4 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![O ile na diecie wolumetrycznej nie są zalecane pozbawione...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/f6/5dfcf6f51719f_o_large.jpg)
fot. Ivan Dzyuba/123RF
Łatwiej się już nie da. Odchudzanie tą dietą nie wymaga liczenia kalorii. Zobacz, co zawierają posiłki diety wolumetrycznej
Koktajle smoothie
O ile na diecie wolumetrycznej nie są zalecane pozbawione błonnika soki, to jak najczęściej powinno się pić koktajle z owoców i warzyw – te zielone do posiłków. a inne – jako posiłek albo przekąskę. Aby smoothie było bardziej atrakcyjne, warto nadać mu jednolity kolor, wybierając odpowiedniej barwy warzywa i owoce. Inaczej koktajl będzie bury, choć wciąż smaczny. Aby uniknąć takiego efektu, szczególnie polecane zielone warzywa liściaste warto łączyć z ciemnofioletowymi owocami.