3 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Osoby, które mają problem ze zmobilizowaniem się do...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/29/61bc88aabbca1_o_large.jpg)
fot. Andrea Piacquadio / Pexels.com
Nie trzeba wiele, by poprawić jakość życia. 10 wskazówek, dzięki którym spojrzysz na świat z większym optymizmem i poczujesz się lepiej
9. Poświęć więcej czasu na aktywność fizyczną
Osoby, które mają problem ze zmobilizowaniem się do regularnych ćwiczeń, mogą zacząć od regularnego chodzenia na spacery. Tutaj w uprzywilejowanej pozycji znajdują się właściciele psów, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby spacerować w pojedynkę, w gronie znajomych lub słuchając ulubionego podcastu.
Warto także poszukać dla siebie zajęć online. W pandemii stały się one znacznie popularniejsze niż wcześniej, dzięki czemu nawet mieszkańcy mniejszych miejscowości zyskali dostęp do bogatej i zróżnicowanej oferty. Płatne treningi oferują trenerzy fitness, np. Ewa Chodakowska, instruktorzy jogi i tańca oraz liczni pasjonaci różnych dyscyplin.